26 febrero 2024
Para marcar la importancia crucial de las emociones y la felicidad en nuestras vidas, debemos hacernos las siguientes preguntas:
¿Cómo sé que soy feliz?
¿Qué me hace decir que soy feliz?
¿De dónde viene esa felicidad que hay en mí?
En la mayoría de los casos, la gente dice: «Cuando soy feliz, me siento bien. Cuando soy feliz, me siento ligero, tranquilo, sereno y pleno. Cuando soy feliz, me ocurren cosas».
Todas estas descripciones son en realidad «sensaciones», «percepciones», «sentimientos» ….. es decir : EMOCIONES.
Por eso, conocer, reconocer y saber instalar en nosotros las emociones elegidas es sencillamente crucial para ser feliz. Nuestra felicidad depende de nuestra capacidad de elegir nuestro estado interior y la felicidad es un estado interior.
Si cierra los ojos y hace un pequeño viaje por la memoria para recordar la última vez que fue feliz, puede que sonría al «tropezar» inmediatamente con la emoción que corresponde a cómo se sentía en ese momento.
Puede hacerlo :
La respuesta es sencilla. Muy poca gente lo sabe, simplemente porque nadie se lo ha dicho o explicado, y no se aprende en la escuela. Si no hubiéramos aprendido a leer, tampoco sabríamos hacerlo.
Para los que lo saben, la teoría es mucho más sencilla que la práctica. En efecto, elegir ser feliz es renunciar a ser infeliz. Nuestras vidas se basan en conceptos, ideas que tenemos sobre nosotros mismos y sobre la vida. En estas visiones del mundo, también hay sufrimiento e innumerables ideas preconcebidas y creencias que incluyen el sufrimiento y que no ser feliz es legítimo. Así que lo damos por sentado, le seguimos la corriente. Construimos nuestras vidas a partir de estos principios o conceptos y aceptamos que, obviamente, es lo mismo para todos.
Pero hay resistencia en nuestro interior. Aunque algunas cosas no nos convengan y aunque potencialmente nos hagan daño, no estamos necesariamente dispuestos a desprendernos de ellas. Por lo tanto, conectar con un estado interno de felicidad nos asusta (consciente o inconscientemente). Así que no lo hacemos. Nos asusta porque no sabemos en qué nos convertiremos si nos desprendemos de lo que conocemos. Sabemos lo que tenemos, no sabemos lo que encontraremos.
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