Durante esta pandemia mundial, con tantas personas que se sienten aisladas o apartadas de sus vidas normales, es más importante que nunca que nos mantengamos conectados. Eso puede ser con nuestros amigos y familia, comunidad local o colegas de trabajo.
Como coaches, esto también incluirá nuestras redes profesionales y clientes, por lo que hemos escrito este articulo en el blog para alentarle a llegar a la gente que le rodea y compartir algunos de nuestros consejos y trucos del mundo del coaching.
Mantenernos conectados
Muchos de nosotros ya utilizamos plenamente las video conferencias y el coaching por teléfono, por lo que estamos en contacto con algunos clientes y podemos adaptar nuestras sesiones con ellos. Esperamos que se sientan apoyados para avanzar hacia sus objetivos. Sin embargo, las restricciones actuales afectarán a nuestra capacidad para apoyar a todos nuestros clientes y también habrán algunos que no puedan continuar con sus sesiones debido al impacto negativo que esto está teniendo en sus ingresos.
Por lo tanto, es esencial que todos revisemos nuestra lista completa de clientes y nos comuniquemos con todos, ya sea que tengamos o no una reunión o llamada telefónica programada. Algunos se sentirán aislados y solos, pero a través de nuestras sesiones de coaching con ellos, tendremos una valiosa visión de lo bien que van a hacer frente a las restricciones actualmente en vigor.
Entonces, ¿cómo puede ayudar un coach?
La forma en que las comunidades normalmente se unen y se apoyan mutuamente no es posible en este momento porque necesitamos permanecer separados, así que aprovechemos las habilidades y la experiencia que tenemos como coaches profesionales y compartamos ese conocimiento.
Muchos de nosotros tenemos sitios Web y cuentas en redes sociales que pueden ser utilizadas para publicar consejos simples, trucos y técnicas del mundo del coaching.
Por ejemplo:
- Compartir algunos consejos sobre el manejo del estrés o la simple meditación
- Escribir una breve entrada en el blog sobre la importancia de mantener la calma y escuchar nuestros sentimientos
- Publicar un video hablando de cómo mantener el control del espacio que nos rodea
- Hablar con amigos y familiares sobre las formas en que pueden medir el impacto que están sintiendo ellos
Por supuesto, es vital que nos aseguremos de que todos acatemos las últimas medidas del Gobierno, pero esto último no impide hacer uso de las habilidades y conocimientos que tenemos. Use su voz para mantenerse conectado y ayudar a los demás.
Algunas ideas prácticas de Utilesdelcoach
Para empezar y dar algunas ideas sencillas que pueda compartir en sus redes sociales:
- Enfocarse en la información clave relevante al tema en cuestión: Esto le ayudará a tener un sentido de distancia y perspectiva, especialmente con las noticias. Todo puede ser realmente abrumador, así que nuestro consejo es apagar las alertas de noticias y sólo ver las noticias una vez al día para darle el espacio necesario para centrarse en otras cosas.
- Crear una atmósfera de confianza y colaboración: Esto ayudará a apoyar a las personas que le rodean, para identificar y superar cualquier obstáculo juntos. Estamos viendo grandes ejemplos de comunidades que encuentran formas de ofrecer apoyo, por lo que esta crisis actual es también un oportunidad de mostrar lo mucho que nos importa la gente que nos rodea
- Explorar nuevos comportamientos y encontrar una solución juntos: Esto le ayudará a escuchar sus emociones y dar sentido a lo que siente sobre las actuales restricciones de «quedarse en casa».
Recuerde, no es lo que pasa lo que cuenta, sino cómo procesa lo que pasa y más importante, cómo se siente al respecto. Tómese un tiempo para escuchar su propio diálogo interno y luego escuche cómo se siente la gente que le rodea. Anímelos a buscar soluciones y a encontrar un nuevo enfoque porque las opciones normales pueden ser limitadas.
Manténgase positivo, manténgase sano
Sabemos lo importante que puede ser un cuerpo sano para mantener una mente sana, además de mantener una dieta sana y equilibrada, queríamos darle un par de consejos para mantenerse activo, sin importar el espacio que tenga a su alrededor.
- El yoga de la risa: Párese con los pies separados a la anchura de los hombros e inclínese a la altura de la cintura con los brazos colgando. Sacuda los brazos mientras se enrolla lentamente y ríase a carcajadas con cada movimiento. Una vez que esté de pie con los brazos sobre su cabeza, grite «hurra, hurra, hurra» tan fuerte como pueda.
- Haga como un gorila: Con los puños cerrados, golpee su pecho y haga ruidos de mono y gruñidos de animales. Si tiene espacio para moverse, salte mientras lo hace y camine con las rodillas dobladas cada vez más fuertes hasta que termine con un rugido.
Intente hacer esto con la gente de su casa para un comienzo positivo de cada día o salga al jardín y anime a sus vecinos a unirse desde el otro lado de la valla.
Recapitulando…
Somos nuevos en el mercado y tenemos la visión de apoyar una red internacional de coaches profesionales como usted, así que queremos animarle a:
- Llegar a la gente que le rodea y a sus clientes, para conocer como afrontan la situación actual y si puede ayudarles a resolver cualquier preocupación o inquietud que tengan.
- Usar su voz en las redes sociales para publicar algunos de los consejos y trucos que hemos sugerido en nuestro site.
- Unirse como una comunidad de coaches profesionales para compartir sus conocimientos, experiencia e ideas para apoyarse mutuamente a través de esta crisis
Esta es la primera de una serie de artículos en nuestro blog que se centran en cómo podemos seguir apoyándonos mutuamente y a nuestros clientes cuando nuestra rutina normal se ve interrumpida. El próximo blog tratará sobre la resilencia y luego veremos cómo detectar y manejar el estrés en un momento de crisis como el actual, además de algunas técnicas de meditación simples que puede usar o compartir a través de sus redes sociales.
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